Как передавать большие объекты эффективно?

По значению+move для sink, const& для чтения, && для steal; избегать лишних копий.

Разбор

• Не возвращайте const value.
• RVO.
• unique_ptr для полиморфных.
• Профилируйте.

Итог

Правило: read=const&, sink=by value.